セラピストルーム j u r. (ジュール)では、心と体のエステ、女性のストレスに着目したボディメンテナンスサロンです。
ちょっとした疲れや日々のストレスが、体の疲労や重だるさに繋がってきます。そんな疲れを感じやすい身体を、頭皮からじんわ～り緩め、体の力が抜けるようなボディトリートメントをしております。
j u r.(ジュール)では、ヘッドから体全体を緩めるボディトリートメントをベースに、力が入りやすい首肩まわりも緩めていきます。特にヘッドケアを大切にしている理由があります。
① 筋膜を緩める
身体は全身が筋膜で繋がっています。
筋肉ひとつひとつをほぐすことに加えて、私は筋膜を緩めることも大切だと思っています。
筋膜は頭から足の先まで、1枚の膜で繋がっている ボディスーツのようなもの。
大人になるにつれて、毎日の生活スタイルによって、ストレスによって、重力・加齢によって、筋膜は硬くなって(癒着)しまうことが多いです。
それが姿勢の歪み、体型の乱れ、顔のたるみにもつながり、さらには自律神経も乱れやすくなります。
本当の凝りや辛さは肩だけでしょうか？
その本当の原因は、全身の他の場所にあるかもしれません。そのために、一番重力がかかりやすい頭皮からじわじわ緩めていくのが緩みやすいのです。
② 脳脊髄液の循環
脳脊髄液って知っていますか？
血液、リンパ液と並んで、三大体液とも言われる脳脊髄液。
頭蓋骨から仙骨にかけて、ゆっくり循環しています。
循環が良好だと、睡眠の質も上がり、メンタルも安定し、お顔もスッキリ明るい元気な印象に。
一方、脳脊髄液の循環不良は、寝不足・不眠、体がなんとなく重だるい、くすんだお顔になります。
脳脊髄液の流れを意識したボディケアを取り入れると、体が楽になったりもするのです。朝の目覚めがよくなったり、お肌の調子が良くなったり、毎日の生活の中で「なんか体/肌の調子が良いかも！」という感覚になってきます。
③ 自律神経のスイッチング
自律神経は交感神経と副交感神経があります。
2つの自律神経は、バランスが大切です。
特にストレスがたまりやすい方の場合、自律神経バランスが崩れやすい状態です。
・考え事をして夜が寝付きにくい、
・ストレスが溜まると頭痛が起こることがある、
・慢性の首や肩こりがあったり背中が痛くなることがある、
など、もしかしたら自律神経バランスが乱れているサインかも知れません。
体がリラックスできて、深い呼吸ができて、自分の自律神経を整える時間が必要です。
