blog | 心と体の声を聴く～心と体のエステサロン～

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あなたがここj u r .(ジュール)に来ると、心も身体もリラックスできるような、あなたにとってのパワースポットであったり、第２のお部屋になれると嬉しいなと思います。

【セラピストルーム１】
　>>> ストレスと自律神経の話

【セラピストルーム２】
　>>> ストレスと性格のお話

【セラピストルーム３】
　>>> 筋膜ボディトリートメントのお話

【セラピストルーム４】
　>>> ヘッドから緩めていくボディケアのお話

【セラピストルーム５】
　>>> 身体をリラックスさせるためのお話

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body_therapy_room_jur

？肩に力が入るのは何で？僧帽筋は

？マッサージ中にお腹が鳴る？リラ

？片頭痛が辛い？🫠

あなたが思っている頭痛は、本当に片頭痛なのかどうか。
最近、頭痛でお悩みの方は、増えてきているような感じがします。

頭痛は、気圧の変化でも起こりますが、寝不足や自律神経の乱れ、肩こり、歯ぎしり、眼精疲労、ホルモンバランスの乱れでも起こりやすいもの。
一つの原因だけなら良いのですが、複合的に、色んな原因が重なった時に、頭痛の重さに影響してきます☔

片頭痛だと思っていても、実は#緊張性頭痛だったパターンも多いんです！
緊張性頭痛の場合は、体の筋肉をほぐしてあげることで緩和していくことがほとんどです☺️🤲

良く頭が痛くて眠れなかったお客さまも、ヘッドマッサージだけでなく、首肩から丁寧に筋膜を緩めていくと、頭痛薬を飲む頻度が徐々に減ってきて、夜も睡眠がとれるようになったと嬉しいお言葉も頂きます🌷✨

肩こりや首コリを感じる方で、頭痛持ちの方は、ぜひマッサージに行ってみてください💆

#ヘッドマッサージ
#ドライヘッドスパ
#頭皮マッサージ
#偏頭痛
#頭痛薬
#脳疲労

背中は、あなたの日常生活を表すパーツ。
自律神経が乱れていないかどうか、
水分代謝が滞っていないかどうか、
痩せやすい体質になっているかどうか、
肩甲骨の可動域はあるかどうか、
冷えていたり筋肉が緊張していないかどうか、
背中はダイエットに必要な鍵です。

#筋膜リリースダイエット #筋膜はがし #ファシア #背中痩せ #リンパマッサージ #背中マッサージ #肩こり #backline #relaxationtechniques

気持ち良いお天気
太陽のエネルギーを感じながら
自分の心がワクワクする方へ
進んでいく

#relaxation #relax #yokohama #リラックスタイム #リラクゼーション #エネルギーチャージ

もう、#ひまわりの季節か〜🌻
お花屋さんで見つけて買ってきた☺️
私のおうちの仲間入り。

ひまわりって、エネルギーをたくさんもらうよね！
#花言葉は、情熱・憧れ　だって。
黄色は、未来に向かっていく色らしい✨

うんうん、今の私に必要だ☺️
#お部屋に花のある生活を
#sunflower

「昔からの、下半身が太いのが悩みなんです」

そんなお悩みを抱えてご来店されるお客様、多いです。
私も下半身太りなので、コンプレックスの気持ち、とてもわかります🥺

下半身太りですが、
むくみ由来、セルライト由来、筋肉由来、歪み由来、脂肪由来なのか、タイプがあります🤲

その中でも、小さい頃からの下半身太りさんで多いのが、むくみ体質の傾向があること。
体質のベースとして、水系タイプがあつるので、運動したりマッサージしたり、漢方や食事コントロールなどのケアをしていくとが、上手にむくみと向き合うコツかもしれません💧🦵

ちなみにですが、むくみやすいタイプの下半身太りさんは、どこかおっとりしていて、穏やかな方に多い傾向があります✨✨
少し運動が苦手だったり、やる気スイッチが入らないと運動ができなかったりするタイプなので、難しければ、エステやスパ、岩盤浴、よもぎ蒸し、マッサージなどでむくみケアをするのもおすすめです☺️

※もちろん、体質には個人差はあります☺️私は、あなたが本来持つ、心と体の健康・美しさを引き出していけるように、長年のセラピスト人生からもとに、体質分析をしていきます✨
ーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは🌷
ゆるふわボディセラピストyuka(@body_therapy_room_jur)です☺️
ようこそお越しくださいました✨
私とあなたが出会えたのは、きっと何かのご縁かもしれません👭

ここセラピストルームj u r.(ジュール)は、ストレスと向き合う【心と体のエステサロン】です🤲

治療ではないものの、自分の心をクリアに🫧デトックスさせて🫧身体を楽に、お肌を健康に、一緒に内側からあなたらしさを作りましょう❣️

私のその日の気分と感覚で投稿するものが、あなたの心に少しでも響いたら、いいね・フォロー・保存して応援して頂けると嬉しいです☺️
ぜひまたルームj u r.にお越しくださいませ🌷
@body_therapy_room_jur

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#下半身ダイエット #下半身太り #足のむくみ #むくみ予防 #脚痩せマッサージ #セルライトケア #o脚改善

おしゃべりさんは、太りにくいのか？

セラピストの視点から見ると、長いマッサージの歴史の中で、世界の色々な知恵から、やっぱり人間にはある程度生まれ持った体質と気質が存在します💫

大まかに、この地球に存在するエネルギーを分類してみた時に、私達の体質や性格や気質は、このエネルギーバランスによって変わっていくものだと思います🔥💧🍃（ポケモンみたい🥹）

【おしゃべりさん】にも色々なタイプがあると思いますが、特に！話題がどんどん変わっていくような、頭の回転が早く、物事をぱっと理解できるような、おしゃべりさんは、太りにくいと言われています🌷

ご飯が嫌いなわけではありませんが、もしかすると、美味しく食べる以上に、誰と食べるか、何を話すか、どんなところで食べるか❓そっちのほうに重きを置いている人なのかもしれません😌

太りにくいからといって、好きなものだけを食べていてはだめです🙈太るかどうかではなく、健康に目を向ける食事にしていきましょうね❣️

そして、食事の時の会話に夢中になりすぎないようにしてみる。そうすると、もっと違った視野が開けて、見えていなかった新しい感覚を得られることもあるかもしれませんよ〜✨

※もちろん、体質には個人差はあります☺️私は、あなたが本来持つ、心と体の健康・美しさを引き出していけるように、長年のセラピスト人生からもとに、体質分析をしていきます✨
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こんにちは🌷
ゆるふわボディセラピストyuka(@body_therapy_room_jur)です☺️
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ここセラピストルームj u r.(ジュール)は、ストレスと向き合う【心と体のエステサロン】です🤲

治療ではないものの、自分の心をクリアに🫧デトックスさせて🫧身体を楽に、お肌を健康に、一緒に内側からあなたらしさを作りましょう❣️

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#体質分析 #アーユルヴェーダ #体質 #性格診断 #体質診断 #太らない体質 #サイズダウン

あなどるなかれ、頭皮のマッサージ

私が大切にしているのが
【自律神経と体の歪み】

ストレスが溜まると体は疲れるの
体の疲労が溜まると心も疲れるの

疲れが溜まると自律神経は乱れるの
自律神経が乱れると疲れが抜けないの

疲れにくい人は姿勢が美しいの
疲れやすい人は歪みがあるの

筋膜を緩めると姿勢は変わるの
姿勢が変わると気持ちが変わるの

ちょっと疲れが続いているな〜って時は、きっと猫背になっていないかな？

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こんにちは🌷
ゆるふわボディセラピストyuka(@body_therapy_room_jur)です☺️
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ここセラピストルームj u r.(ジュール)は、ストレスと向き合う【心と体のエステサロン】です🤲

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#姿勢矯正
#姿勢改善ストレッチ
#猫背改善
#巻き肩
#ストレートネック
#姿勢の歪み
#自律神経整える

首を緩めると痩せる？？？体って、

こんにちは🌷 ゆるふわボディセラピ $こんにちは🌷 ゆるふわボディセラピストyuka(@body_therapy_room_jur)です☺️ 　疲れたときって、ジャンクはものとか、炭水化物をがつんと食べたくなりませんか？🤤.o°○{🍟🍞🍚🍝 私も大好きな、炭水化物や糖質系🤤 これって、血糖値がグーーーんってあがりやすい食事なんです。なんで、疲れた時には、特にこーゆうのを食べたくなるんでしょう。。。血糖値がグーーーーんって一気にあがるような食事をすると、脳の満足感があがったり、気持ちがハイになるので、疲れた気分を忘れられるのです🥹{最高でも、その分、血糖値はガクンっと急激に下がりやすいので、これがさらに体が疲れやだるさを感じるようになってしまうんです🥺{辛い甘いチョコやケーキもそうです🍰 健康面から見てもですが、自分の疲れと向き合うためにも！！！疲れた時ほど、健康食を選ぶようにしてみたり、おやつもプロテインバーにしてみたり、ちょっとした工夫で、疲れの無限ループから抜け出せるかも？！💫 そんな私も、ズボラ&めんどくさがりの超甘党タイプなので❣️毎回はできませんが、すごく疲れた時ほど、チョコの我慢だけは頑張っています🥹 ーーーーーーーーーーーーーーーようこそお越しくださいました✨ 私とあなたが出会えたのは、きっと何かのご縁かもしれません👭 ここセラピストルームj u r.(ジュール)は、ストレスと向き合う【心と体のエステサロン】です🤲 治療ではないものの、自分の心をクリアに🫧デトックスさせて🫧身体を楽に、お肌を健康に、一緒に内側からあなたらしさを作りましょう❣️ 私のその日の気分と感覚で投稿するものが、あなたの心に少しでも響いたら、いいね・フォロー・保存して応援して頂けると嬉しいです☺️ ぜひまたルームj u r.にお越しくださいませ🌷 @body_therapy_room_jur ーーーーーーーーーーーーーーー #血糖値 #低gi #炭水化物抜き #甘党と繋がりたい #疲れやすい #ヘルシーご飯 #疲労回復$

こんにちは🌷 ゆるふわボディセラピ

My tired hands become numb As a therapist and esth

こんにちは🌷 ゆるふわボディセラピ

ストレス溜まりやすい繊細さんへ
自分の体はこっそり疲れが溜まっていますよ
リラックスさせてあげてね🌷

#hsp #hsp気質 #繊細 #繊細さん #繊細さんとつながりたい #ストレス社会

ストレスが溜まってくると、なんとなく足が重だるく感じてくるような感覚になりませんか？

歩くのが億劫になったり、
家で休むことが多くなったり、
ゆったりしたパンツを履くことが多くなったり、

足のむくみをとったり、筋肉筋膜の捻れを解消させて、足を軽くしておくと、気持ちも軽くなるんです〜🧚‍♀

#むくみケア #むくみ対策 #フットマッサージ #o脚矯正 #下半身太り #リンパマッサージ #ゆっくり深く流していく

気持ちを穏やかに、
リフレッシュしたい時ってありますよね🙈
皆さんのリフレッシュ方法は何ですか？

私は花を見ることも好きです🌷
特に色のある花は、夢があって、気持ちが明るくなりますよね✨

1年の中で、咲くタイミングが限られていて、そこに向けての準備があって、いざという時に最高の自分を表現するんです☺️

#花が好き #花の写真 #癒しの風景 #リフレッシュタイム #ストレス

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