【体が重い/ぼーっとする/だるい】乱れた自律神経をコントロール

広げる力
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【心と体のエステサロン】jur.(ジュアー)
月に一度のメンテナンスサロン
筋膜バランスセラピスト yukaです。

私はたまに、ふと一歩引いて自分をみることがあります。ちょっとおかしな私の感覚でのお話になりますが、みんな引かないでね(笑)

本当に、ふとした時(多分、何かが気になった時)

yuka
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「私の自律神経はちゃんと伝わっているかなー?」と、上から下へと、目を閉じて神経伝達されているか、乱れていないか。確認してみる。

もちろん、分かるわけがないんだけど、こうやってイメージをしてみる。

yuka
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なんとなく、腰痛があったり、生理中に腰が重かったり、疲れがたまっていたり、イライラしたりしていると、
「乱れとる乱れとる」 と、深呼吸をして整えます。

はい、もちろんそれだけですぐ整うものではありませんが、こうやってイメージをしてみる。

体に不調が表れた時は、自律神経が乱れ始めるサインかも。
自分の体を知ることが大切。
鈍感すぎたり、敏感すぎないためにも、自分の普通を把握しておくことに目を向けてみる。

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスがとっても大切
(オリエンタルラジオの中田敦彦さんが、芸人に例えていたけどわかりやすかったよ!)

自律神経の整え方って、入浴や食事・睡眠・呼吸とか色々あるんだけど、私が一番大切にしているのは【ストレスの解放】

適度なストレスはあるべきもの。だけど、過度なストレスは体に不調をきたしてきます。

特にストレスが溜まっている方は、首から背中にかけて、痛み・辛さ・凝りが表れる傾向!

私はマッサージを受けるのも、お客さまに施術するのも好きだから【エステやマッサージ】がストレス解放の近道だと思っています☆

yuka
yuka

みなさんにとって、一番自分がリラックスできて、一番ストレスを感じない瞬間ってどんなときですか?

今日のお客さまは、
「自分で疲れを感じていなかったけれど、筋膜バランスボディコースを受けたら、体の楽な状態を知れた!いつもより寝れる!」
と言ってくださる方。

ストレスや疲れ・悪いエネルギーを、私が吸いとれるように。
そのために、まずは朝から白湯を飲んで呼吸を整えます~(^^)

さて、本日も宜しくお願いします。

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いつもご予約ありがとうございます。

お顔もお体も自分だけのものではないからこそ、月に一度のメンテナンスサロン
「いつも一番素敵なあなたらしくいられるように・・・」

【心と体のエステ】
jur.(ジュアー) -salon for you-
ストレス専門ボディフェイシャルサロン
1日3名限定の完全プライベート空間(現在週3限定営業 9:30-18:00)
*横須賀線・相鉄線横浜駅から徒歩5分。保土ヶ谷・東戸塚・星川・天王町

☆筋膜を通して 「心と体」 「体から体」 のバランスを意識した、あなただけに合わせたボディトリートメント。
☆エラ張り/むくみ/顔の大きさ/頭痛で悩む、小顔フェイシャル。
☆リアボーテ クレアスキン正規販売店。ストレスによる肌のお悩みに特化。

オールハンドで浅層筋から深層筋へゆっくり沈み、緩める手技で、あなたにとって居心地の良い体へと変えていく。