美脚を目指す「脱・偏平足女子」

理論
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【心と体のエステ】jur.(ジュアー)
筋膜バランスセラピスト yukaです。

扁平足だと、足がむくむ?

扁平足の方は、足がむくみやすい!

特に、上半身は気にならないのに、子供の頃から下半身だけが太りやすく、下半身のコンプレックスを抱える原因にも。扁平足は、なぜ下半身太り・むくみの原因になるのか?!

なぜ、むくんでしまうのか?

むくまない美脚を目指すために、絶対に欠かせないのが全身の循環がうまく流れていること。(キレイな血液も・古い老廃物も、滞りなくスムーズに流れるべき)
そのためには、「筋肉が本来の動きをだせる」必要。

筋肉がポンプのように動くことで、下に溜まったものを上に押し返す。これがベースになければ、体の中の入れ換えがうまくできずに1分1日と過ごしてしまう!

きれいなアーチが美脚に!

扁平足は、足裏のアーチと呼ばれるカーブが弱いです。これは足の衝撃を吸収するためのクッションのような役割。
首や背骨が本来カーブを描いているように、足裏にもカーブはあるべき。(ストレートネックも首のカーブが崩れることで、痛みや辛さがでますよね)

足裏アーチが崩れると、歩き方や立ち方に影響がでるので、全身の筋肉バランスが崩れます。

偏平足はこのアーチの湾曲が弱いので、循環に滞りがでてしまい、むくみが生じます。

実は多い・・・偏平足女子

下半身太りや足の重だるいむくみでお悩みのお客様の大半が、扁平足気味。
まずはほぐして、足裏の筋肉を強化していくことで、脚全体のラインがきれいになり、むくみにくい下半身に。

偏平足女子が始める3つのこと

・簡単ホームケアでほぐす

ゴルフボールを足裏で踏み、コロコロ転がす(痛いから片方ずつね)

・雑巾ふみふみで筋肉強化

足の指で雑巾(タオル、ハンカチでもok)を掴んで離す、掴んで離す繰り返す(疲れるまで)

・筋膜リリースでほぐしてもらう

足裏のアーチをほぐし・アーチを作る。自分でほぐせない方は、サロンでほぐしてもらってくださいね。

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今月の営業日は満席になります。
ご予約ありがとうございます。

お顔もお体も自分だけのものではないからこそ、月に一度のメンテナンスサロン
「常にベストなあなたらしくいられるように・・・」

【心と体のエステ】
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