◯◯をほぐして首が楽になる

【心と体のエステ】jur.(ジュアー)
筋膜バランスセラピスト yukaです。

• ｢頭が重い・・・｣
• ｢首が疲れやすい・・・｣
• ｢慢性的な肩こり・・・｣

私自身も悩んできたこの辛さ。
マッサージに行ってスッキリ！！！するのですが、次の日にはまた凝っている？！
そんな経験ありませんか？

今まで身体の不調があると定期的に受けていたマッサージ。
身体は楽になるけれど、なんか物足りない・・・

そして、私は気づきました。
私が求めていたものは「首をしっかりほぐしてほしい」ということ。

首の凝りって、本当に辛い（泣）
頭痛・吐き気・ぼんやりする・泣きたくなるような辛さがでてくるんですよね。
(座っているのも・立っているのもしんどくて、ずっと横になっていたい・・・)

今日は「首をほぐしたい！」私の気持ちについてお話していきます(^^)

絶対ほぐしておきたい首回りのコリ･辛さ撃退

首って何で凝るの？

頭って実は、ボウリング玉１個分の重さもあります。それを、この首の細さだけで支えているってすごくないですか？！
身体と頭を支える唯一の柱になるので、その負荷はかなりかかるのはイメージつきますね。

スマホやパソコンの現代では、長時間画面とにらめっこをするため、頭はどんどん前にでていきます。この頭の角度が１度づつ前にずれていくことで、さらに首への負荷も重くなっていくのです。

また、多くの神経が頚椎を通って身体へ伝達していくため、頚椎の圧迫は自律神経の乱れへとつながり、より筋膜の癒着も促進されます。

• 長時間の同じ姿勢
• 枕が自分に合っていない・枕をしていない
• 慢性的な肩こり
• 寝不足・眠りが浅い
• 荷物は必ず右(または左)で持つ
• いつも右(または左)向きで寝てしまう
• 頬骨をつく癖がある
• 食べ物は気づいたら右(または左)ばっかりで食べている

あんなこと～こんなこと～、気にできることと・無意識のな身体のアンバランスさなどが原因で、首コリも発生してきます。

首をほぐすメリット

首をほぐすことで

• 辛さ・痛みの緩和
• 疲れが取れ、リラックス効果
• 頭のクリア・スッキリ感
• 肩凝りが楽になる
• 肩が上げやすい・首を動かしやすくなる
• 顔色も明るくなる
• 首が細く長くなる

首の筋肉がほぐれるだけでも、こんなにメリットがたくさん！
ここだけをほぐしても、だいぶ身体の感覚が軽くなるはず！

Jur.（ジュアー）が着目した頚椎筋膜バランストリートメント

肩・デコルテ周りから再出発、しっかり首のほぐしを行っていきます。
私は特に触ってほしい部分が・・・
それは「頭の後ろの首筋肉の付け根」

ここね〜、めちゃ痛気持ちいい〜
筋肉・筋膜を優しく少しづつ緩めていくことで、ふわーっと塊がほぐれて、じわーっと血液が循環していくのがわかる！
首をどこの位置に動かすのが辛いのか、どんな痛みや辛さなどかによってアプローチを変えていきます。肩や頭・胸にまでつながりがあるからこそ、繊細に見ていくことが必要ですね。

｢首をここまでしっかりやってもらったことがなかった！すごく楽になった！｣そんなお声を頂きます。
そして、皆さま最初と比べると首が細く・長くなっていくのが分かります！

首が凝って痛い・頭の後ろがもやっとする・吐き気がする・目が疲れやすいという方は、ぜひほぐさせてください☆

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いつもご予約ありがとうございます。

お顔もお体も自分だけのものではないからこそ、月に一度のメンテナンスサロン
｢常にベストなあなたらしくいられるように･･･｣